疲れ目解消サプリメントには、よくアントシアニンが含まれています。この成分はブルーベリーや紫芋などに含まれるポリフェノールの一種であり、古くから眼精疲労の解消や視力回復に効果があると注目されてきました。現代人はパソコンを使用したり、携帯端末を眺める時間が長くなっていますので、目を酷使する機会が増えています。目を酷使すると、光の刺激を受ける際に分解されて再合成されるロドプシンの再合成がうまくいかなくなります。ロドプシンの再合成がうまくいかないと目に異常が起こりやすくなりますので適切なケアを行わなければなりません。
そのロドプシンの再合成を助けてくれる成分であり、眼精疲労やかすみめに効果的です。予防効果もありますが、一度にたくさん摂取しても1日以内に効果が消えてしまいますので、継続して摂取する必要があります。摂取する際にはロドプシンの原料となるビタミンAと一緒に摂ると効果が高まります。せっかくサプリメントでコンスタントに摂取していても、ビタミンAが不足している状態では正常な働きを期待することができません。
このような栄養食品を利用する場合には、飲み合わせに良いものや摂取に適した時間など、それぞれの特徴をよく理解して使用することが大切です。